Klappentext:
In seinem Bestseller räumt Kast mit dem Diätenchaos auf, entlarvt Ernährungsmythen und beschreibt die Grundlagen einer Kost, die uns vor Altersleiden schützt und unser Leben verlängert – ein einmaliges Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung, jetzt mit einem neuen Kapitel darüber, welche Lebensmittel stimmungsaufhellend wirken können, und Beispielrezepten.
Rezension und Fazit:
Ben Kast hat 12 Regeln für gesunde Ernährung für uns. Ich habe mir das Buch rein aus Interesse gekauft, ich wollte wissen, was es derzeit so für Tipps und Tricks bei der Ernährung gibt.
Ben Kast´s Ernährungskompass liest sich sehr schnell, ist für mich zu wenig tiefgründig und die Tipps dahinter zu allgemein gehalten. Es ist mir schon bewusst, dass nicht jeder Mensch gleich auf die Ernährung anspricht bzw. diese einhalten kann – aber so grob gesagt, hat mir dieses buch keinerlei WOW Effekt geliefert. Es wird mir im Großen und Ganzen nicht in Erinnerung bleiben.
Habe das Buch Gott sei Dank gebraucht gekauft und werde es auch gleich wieder abgeben 🙂
Das Buch bringt mir EUR 3,30 für mein SUB Glas.
