Klappentext:
Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden.
Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real – oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.
Dr. Brian King erklärt humorvoll, mit alltäglichen Beispielen und leicht umsetzbaren Tipps, wie Sie herausfordernde Situationen bewältigen, und zwar ganz ohne zu Schokolade zu greifen oder die Nerven zu verlieren. Durch effektives Stressmanagement ist es einfach, in jeder Lebenslage glücklicher und entspannter zu werden.
Rezension:
Das Buch habe ich mir aufgrund des Titels „zugelegt“. Danke an netgalley für die Bereitstellung dieses Rezensionsexemplar.
Stress ist ja bekanntlich für alle von uns ein täglicher Begleiter. Dr. King geht in diesem Buch mit einer witzigen aber auch sachlichen Schreibweise an das Thema heran. Viele Geschichten untermauern die Entstehung von Stress und Sorgen. Es handelt sich nicht um eine Zusammenfassung wissenschaftlicher Artikel, sondern und kurze Anekdoten über das Entstehen und Meistern von Stresssituationen.
Fazit:
Ja, es ist nicht einfach das Leben einfach zu nehmen. Aber gemeinsam mit diesem Buch kann man den eigenen Stress auf den Grund gehen und sein Leben stressfreier angehen.
Ich persönlich habe das Buch jedoch nach gut 100 Seiten zur Seite gelegt, da es mir mit den „Geschichten“ rund um Stress und Sorgen zu mühsam wurde und mich derzeit überhaupt nichzt in den Bann ziehen konnte.
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